おっさんのたわごと

いつか、じじいのたわごとになるんだろうな。

フィットネス

パワーボールで握力、前腕強化。

前腕強化ツールとしては中々良いです。肩とかも地味に鍛えられます。でも主には前腕と握力に付随するところ。パワーアップというよりは、持久力や追い込みトレーニングになります。筋肥大を狙うならオールアウトさせるのは結構簡単で便利です。 前腕は24時間…

VYPER2.0は目に見える進化より、目に見えない進化が大きい。

VYPER2.0を購入して、幾日か経過しましたが、違いについて簡単にまとめます。 ・アウターローラーの形状変更。結構サラサラとした質感で、堅さも多少増している。 ・振動数向上。レベル1:28Hz レベル2:32Hz レベル3:40Hz ・スペック的な変化よりも、体感…

VYPER2.0購入報告

HYPERICE社よりVYPER2.0が発売されたので購入致したことを取り急ぎ報告です。VYPERとの比較については少し使用してみて、週末にでも書けたら良いかな良いかなと思っております。 VYPER 2.0 バイパー 2.0 世界で最も力強い振動式フォームローラー | HYPERICE…

わいの筋膜リリース1年記念。ドクターエア「ストレッチロール」とHYPERICE社「VYPER」比較。

ドクターエア「ストレッチロール」を購入して、1年も経過していたのに気がついたので、一番気になっているHYPERICE社「VYPER」を購入し、比較したいと思います。 ドクターエア ストレッチロール (ブラック) 出版社/メーカー: ドクターエア メディア: その他 …

トランポリンを購入。

自宅にトランポリンを設置出来る時代ですよ。 東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくったトランポリン ハンドル付き 耐久性 直径 約 130cm×高さ(脚) 約 25cm 高さ(ハンドルまで) 約 113cm 出版社/メーカー: 東急スポーツオアシス メディア: その他 …

筋トレが難しい。

マイプロテインの紹介制度はこちらになります。 友達紹介制度ー25%オフ割引! | Myprotein.jp おじさんになると筋トレが中々難しいです。いや、正確には今まで運動をしっかりこなしてこなかったというのもあって、体力的にも難しいのかもしれません。そんな…

筋トレおじさん。

筋トレおじさん始めました。ダンベルを使用したウェイトトレーニングですけど、週に4日だけ行ってます。体の前面を中心にした日と、体の後面と下半身を中心にした日に分けて、週4日やってます。緩く長くで続けられたら良いな。 アーミーダンベル 20kg 2個セ…

おっさんは筋トレを始めたのでプロテインを飲む。

おっさんです。 健康の為にと筋トレを始めたので、プロテインを飲み始めました。なのでレビューしてみます。 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g 出版社/メーカー: 明治 発売日: 2014/02/24 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含…

3DマッサージロールとGRID® X フォームローラーを購入

何気なくネットを見ていたら、ストレッチロールに変わる3Dマッサージロールなるモノが発売いたので購入しました。 ドクターエア 3Dマッサージロール (グリーン) 出版社/メーカー: ドリームファクトリー メディア: この商品を含むブログを見る 過去にストレ…

筋膜リリース一ヶ月の結果。

yamaurasuguru.hatenablog.com yamaurasuguru.hatenablog.com yamaurasuguru.hatenablog.com yamaurasuguru.hatenablog.com いやはや、早くも一ヶ月経過とは月日の流れに残酷差を感じるメタボマンでございます。 筋膜リリースを初めて、最初の一週間の衝撃か…

届け!!筋膜リリース!!3週目

yamaurasuguru.hatenablog.com yamaurasuguru.hatenablog.com yamaurasuguru.hatenablog.com ストレッチロール、GRIDフォームローラー群を購入して3週間が経過。現状背中が痛いです。 肩凝り改善の為にはじめたのですが、肩甲骨にゴリゴリとした痼りのような…

筋膜リリース症候群。ドクターエアのストレッチロール、トリガーポイントのフォームローラー群使用記。2週目。

yamaurasuguru.hatenablog.com yamaurasuguru.hatenablog.com 珍しく長続きしているなと思ってます。だって2週間続くって事、中々無いので。 先週の報告から、大きな体調の変化は無いですが、相変わらず、肩コリが良くなったり、悪くなったりの繰り返しです…

電動フォームローラー、ストレッチロール。1週目。

yamaurasuguru.hatenablog.com ストレッチロールを購入して一週間が経過しようと言った所です。 ドクターエア ストレッチロール 出版社/メーカー: 株式会社 ドリームファクトリー メディア: その他 この商品を含むブログを見る 結局比較対象が無いと分からな…

電動フォームローラー、ドクターエア、ストレッチロール購入編

筋膜リリースという、新たなジャンルのヘルスケアが出てきているようで興味津々になり、色々調べてみた。 いろいろな商品が出ており、ネットでもいろいろな意見があり、筋膜リリースは一子相伝の奥義みたいなもんで、専門家がしっかりケアしないと出来ないよ…