3DマッサージロールとGRID® X フォームローラーを購入
何気なくネットを見ていたら、ストレッチロールに変わる３Dマッサージロールなるモノが発売いたので購入しました。
過去にストレッチロールを取り上げました。
ストレッチロールに比べてマッサージロールは、値段が半額なので、かなりお手頃。ただ、大きさから言うとマッサージロールはストレッチロールの半分ほどで、筋膜リリースに適しているかと言ったら、小さすぎて難しいかも知れない。どちらかというと、ストレッチロールの振動が気持ちいいと考える人がマッサージ代わりに使用するのが一番良いのかも知れない。
私の場合は、2つ購入したのは、マッサージロールの中強度の振動で足裏を刺激すると騒音とマッサージの相互関係が絶妙で何時間もしていたいなと思えたので、充電交換用に２つ購入しました。
本当は常に最大の振動でマッサージしたいのだが、めちゃくちゃうるさくてどうしてもリラックス出来ない。ストレッチロールより、マッサージロールは周りの部分が硬質なので振動を弱くしても刺激は強いのが特徴だと思います。
また、ストレッチロールは振動が4段階、マッサージロールは3段階で1モードが振動可変になっているのも特徴です。そんなところを気にせずに購入したので、最初はぶっ壊れているのかと思ってしまいました。
GRID® X フォームローラーも購入しました。こちらは単純にもっと刺激が欲しい時に使ってます。刺激強いと時短にもなるかな。
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The GRID 'X' Foam Roller グリッドフォームローラーX ブラック/レッド [並行輸入品]
- 出版社/メーカー: TRIGGERPOINT PERFORMANCE
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TRIGGERPOINT PERFORMANCE(トリガーポイント パフォーマンス) The GRID Foam Roller X グリッドフォームローラーX ブラック
- 出版社/メーカー: TRIGGERPOINT PERFORMANCE(トリガーポイント パフォーマンス)
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筋膜リリースアイテムを購入しだして、200日以上経過して、毎日やっているかと言われると微妙ですが、いろんな意味で考えるとストレッチポールって優秀かも。
寝ているだけでも効果有りと言われているけれど、効果のほどは正直よく分からないけど、結構寝てます。やった後は大胸筋とかはかなりのびるし、股関節も結構伸びる。背中はゴリゴリしすぎてよく分からないけど、矯正されている感も若干はありますし、なんせ寝てるだけで良い。そういう意味での手軽さは半端ないのでおすすめです。
