筋トレが難しい。

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　おじさんになると筋トレが中々難しいです。いや、正確には今まで運動をしっかりこなしてこなかったというのもあって、体力的にも難しいのかもしれません。そんなわけでドーピングです。

　HMBを投入します。筋トレ初心者には筋肉が付きやすくなるサプリです。激まずらしくて、粉で買えば結構安く買えるんですが、とりあえず錠剤で買いました。マイプロテインで購入したのでまだ輸入中ですが、変化があれば報告したいと思ってます。

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　ちなみに調べた中ではAmazonで買える奴だとこの辺がおすすめのようです。

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筋トレおじさん。

　筋トレおじさん始めました。ダンベルを使用したウェイトトレーニングですけど、週に4日だけ行ってます。体の前面を中心にした日と、体の後面と下半身を中心にした日に分けて、週４日やってます。緩く長くで続けられたら良いな。

アーミーダンベル 20kg 2個セット レッド LEDB-20G＊2 無臭 錆びないダンベルセット

　このダンベルを購入したけど、ちょいと失敗しました。５キロの重りをねじ回しで装着するので、最小が１０キロなんですけど、重さよりも、重さを変えるのが、重りをねじ回しするのが結構面倒です。値段が安いからこれにしたんですけど、やっぱりしっかりしたものを購入した方が後悔は少ないかも知れないです。

[WILD FIT　ワイルドフィット]ダンベルセット 白ラバー60kg スプリング付（Amazon仕様）

 　おとなしくこっちにしとけば良かったなぁ。

　ちなみにプロテインも始めました。

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全日本歯ブラシ選手権。

　タフト24、ルシェロ、DENT.EX systema genki。

　買ってから気付きましたけど、方向性の違う歯ブラシではあるものの、評判の良い歯ブラシ群。

　上げた順から評価が良かったですが、優勝は一番評判が良くなかったDENT.EX systema genkiかな。ヘッドの大きい歯ブラシを初めて使ったけど、磨くのが楽。評判は当てにならないな。以上です。

ライオンシステマゲンキ DENT . EX systema genki 1本 ブルー

タフト 24 歯ブラシ キャップなし 1本 (ミディアムソフト（MS）オレンジ)

ジーシー GC ルシェロ B-10 歯ブラシ 1本 M ふつう ブルー

芋が旨い。

焼き芋だよ。

冷たくても、ぬるくても、暖かくてもおいしいです。

薩摩 蜜焼き芋(紅はるか)1kg 冷凍 最高糖度50以上

去年から買い続けている冬の防寒服ノースフェイス群。

　寒いです。寒いの嫌いです。冬よ、早く去れ。と言うことで、去年から今年にかけて買い足した。ノースフェイス群です。

ノースフェイス（THE NORTH FACE） サンダージャケット THUNDER JACKET CM/コズミックブルー NY81660 S

ノースフェイス（THE NORTH FACE） サンダージャケット THUNDER JACKET K/ブラック NY81660 M

　サンダージャケットは初めて見た時は微妙だなと思ったのですが、今年に入って、なんか気持ちの変化が出てきて、めっちゃよく見えて、コズミックブルーを買ったら、激ハマりし、ブラックも追加購入しました。オールマウンテンジャケットのインサレーションとしても使用中です。この時期でも対応出来てます。

(ザ・ノース・フェイス)THE NORTH FACE ANTARCTICA PARKA ND91601 PO L

　コート系が欲しくて、アンタクティカパーカも購入しました。試着した際はLサイズで良かったのですが、いざ、外出してみると、デカすぎて、歩くと、外気を取り込んでしまって、最強防寒具なのに、若干寒かったりします。後、ブラックを購入したんですけど、意外と埃とかが目立つなぁとか、失敗が多かったです。見た目は最高なんだけどね。

(ザ・ノース・フェイス)THE NORTH FACE ALL MOUNTAIN JACKET NP61502 K XL

 　オールマウンテンジャケットも追加購入しました。元々ブラックを持っていたのですが、会社の人と被っていたので、エステートブルーを購入。そして、今年の新作にコズミックブルーが発売されたので、そちらも購入。気に入っております。

おっさんはループウィラーにハマる。

　スウェットって良いよね。

LOOPWHEELER / official(loopwheeler.co.jp)

(ループウィラー)LOOPWHEELER LW Light High-neck Hoodie LWライト ハイジップパーカ LW290 ブラック M

(ループウィラー)LOOPWHEELER LW Light Cardigan LWライト カーディガン LW180 グレーメランジ XL

（ループウィラー） LOOPWHEELER トビ吊り裏毛クルースウェット マリン M

（ループウィラー） LOOPWHEELER トビ吊り裏毛フードパーカ マリン M

(ループウィラー)LOOPWHEELER LW Classic Border Boat Neck LWクラシックボーダー ボートネック LW233B ホワイト×ネイビー L

　良ければチェックしてください。ハマりすぎて6着ぐらい買ってしまった。着心地の良さと、見た目の良さが半端ない。ちなみに10年持つ耐久力です。

おっさんは筋トレを始めたのでプロテインを飲む。

　おっさんです。

　健康の為にと筋トレを始めたので、プロテインを飲み始めました。なのでレビューしてみます。

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

　ザバス。明治が作っているプロテイン。ココア感がかなりあるけど、プロテインっぽさもある。水で溶いても飲みやすい。ホエイプロテインなので、昔と違ってかなり飲みやすい。

ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g

 　ヨーグルト風味に期待したけれど、ソイプロテインなので結構大豆感があります。ヨーグルト感はほぼ無かったなぁ。それより、大豆アレルギーが出そうなので、飲むの止めました。個人的なところですがね。

ザバス アクアホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味【40食分】 840g

ザバス アクアホエイプロテイン100 アセロラ風味【40食分】 840g

　こちらはスポーツドリンクっぽく飲めるタイプで、プロテインのなんとも言えない濃厚な味系のチョコ、バニラ等が苦手な人にお勧め。クエン酸も配合してあるので、疲労回復にも使えます。

ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー味 【50食分】 1,050g

ザバス ホエイプロテイン100 カフェオレ味 【50食分】 1,050g

 　こちらは買いたてほやほやで、ストロベリーしか飲んでないですが、イチゴ牛乳のような感じでした。プロテインがお菓子のようなものになる時代が来たんだなぁとちょっとびっくりしました。1回の摂取量が150mlなのでかなりお手軽です。

　ゆるくやっていってますので、筋トレ自体は、月、木が腕立てと腹筋、火、金が背筋とスクワット。水、土、日はお休み。

　一応トレーニングチューブも購入してチューブラットプルとかもやってますけど、負荷が弱すぎる気がしたので、器具無しトレーニングで良いかなとか思ってます。ただ、腕立てはプッシュアップバーを使ってます。結局器具使ってるわ。

　腹筋も、クランチだと腰を痛めるという情報が多いので、プランクに切り替えようか迷い中。色々考えつつ、知識を蓄えて筋トレライフを楽しんでます。

　初期は色々データ採ったり、日誌書いたりしようかなと思ってたんですが、結局はそれが億劫になりそうなので、手軽に手軽にしていってます。

　後、こんな兵器を買いました。

バーンマシン ゴールドラグジュアリー CP-129 6.38kg

 　昨日買ったばっかりで、まだまだ、使いこなせてないですが、しばらくしたらレビューしたいと思います。