マイプロテインの紹介制度はこちらになります。 友達紹介制度ー25%オフ割引！ | Myprotein.jp おじさんになると筋トレが中々難しいです。いや、正確には今まで運動をしっかりこなしてこなかったというのもあって、体力的にも難しいのかもしれません。そんな…

筋トレおじさん始めました。ダンベルを使用したウェイトトレーニングですけど、週に4日だけ行ってます。体の前面を中心にした日と、体の後面と下半身を中心にした日に分けて、週４日やってます。緩く長くで続けられたら良いな。 アーミーダンベル 20kg 2個セ…