おっさんは筋トレを始めたのでプロテインを飲む。

　おっさんです。

　健康の為にと筋トレを始めたので、プロテインを飲み始めました。なのでレビューしてみます。

　ザバス。明治が作っているプロテイン。ココア感がかなりあるけど、プロテインっぽさもある。水で溶いても飲みやすい。ホエイプロテインなので、昔と違ってかなり飲みやすい。

　ヨーグルト風味に期待したけれど、ソイプロテインなので結構大豆感があります。ヨーグルト感はほぼ無かったなぁ。それより、大豆アレルギーが出そうなので、飲むの止めました。個人的なところですがね。

　こちらはスポーツドリンクっぽく飲めるタイプで、プロテインのなんとも言えない濃厚な味系のチョコ、バニラ等が苦手な人にお勧め。クエン酸も配合してあるので、疲労回復にも使えます。

　こちらは買いたてほやほやで、ストロベリーしか飲んでないですが、イチゴ牛乳のような感じでした。プロテインがお菓子のようなものになる時代が来たんだなぁとちょっとびっくりしました。1回の摂取量が150mlなのでかなりお手軽です。

　ゆるくやっていってますので、筋トレ自体は、月、木が腕立てと腹筋、火、金が背筋とスクワット。水、土、日はお休み。

　一応トレーニングチューブも購入してチューブラットプルとかもやってますけど、負荷が弱すぎる気がしたので、器具無しトレーニングで良いかなとか思ってます。ただ、腕立てはプッシュアップバーを使ってます。結局器具使ってるわ。

　腹筋も、クランチだと腰を痛めるという情報が多いので、プランクに切り替えようか迷い中。色々考えつつ、知識を蓄えて筋トレライフを楽しんでます。

　初期は色々データ採ったり、日誌書いたりしようかなと思ってたんですが、結局はそれが億劫になりそうなので、手軽に手軽にしていってます。

　後、こんな兵器を買いました。

　昨日買ったばっかりで、まだまだ、使いこなせてないですが、しばらくしたらレビューしたいと思います。

やまうらの文章