MCTオイルは疲労軽減に使う。

　疲労回復や、体力アップにMCTオイルが良いですよ。

　ダイエットでおなじみのMCTオイルですが、ダイエット目的よりも、健康目的で飲むことをお勧めします。

　短鎖脂肪酸は消化が早く、すぐにエネルギーになります。体のエネルギーにもなるし、脳のエネルギーとしても使われるので、疲労が軽減された感じや、パワーが付いた感じが出ます。

　油と聞くと怪訝なイメージになってしまいますが、医療食にも使われてますし、無味無臭なので、何に使ってもお勧めですが、単体での加熱は出来ないので注意が必要です。

　ちなみに私はキッコーマンのフレーバー豆乳に混ぜて飲んでます。

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